「全葛森學習之旅」第7天

今天上午因渾身倦怠而在房內躺椅上進行B17 輸液，Dr. Vanessa 進來例行探訪，老公一如往日準備了大堆問題請教時，自己突覺雙眼充斥閃亮多色光影，持續了近五分鐘，好在醫生就在身旁，經她解釋才

知這也是「療癒反應」常見的一種；她要我不必驚慌，閉眼靜坐約五分鐘即可，並要我返家後莫忘檢查視力，因多數「葛友」因飲用大量胡蘿蔔汁後，改善了視力，至於皮膚呈胡蘿蔔色的問題，她說只要持續

「咖啡灌腸」不虞有慮。長久以來，自己常為失眠及容易緊張焦慮所苦，醫生特別推薦一種多年生耐寒、開粉紅或白花的芳香草本植物供我參考，是德國草藥，名喚「缬草Valerian」，源自拉丁文Valere，意為「使強壯或健康」；「纈草」根部泡茶或淬取物可助安神，並緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮及其他失調症，同時有助放鬆肌肉，使體內

恢復穩態，近期的研究報告居然證實對「癲癇」有一定療效。每次問診，老公都會準備大堆問題請教Dr. Vanessa，她也很有耐性有問必答，尤其是日常飲食方面： ☆ 有機動物性蛋白質，如雞、魚、蛋類可「每週」少量食用 ☆ 富含蛋白質的「Avocado 牛油果 / 酪梨」，因長在樹上無虞農藥，「每天」可食一片 ☆ 黃豆加工品如豆漿豆腐，因多為基因改造及產生「類黃酮激素」而「禁食」 ☆ 「每天」可食用少量乾果，如： Plum 烏梅、Apricots 杏果、Raisins 葡萄乾、Date palm 棗 ☆ 「每天」可食用少量的堅果，如：Brazil Nut 巴西堅果、Pine Nut 松子和 Apricot Kernels 苦杏仁核